ÀÌ¿ëÈıâ

ÆÄĪÄÚÇϴ¹ý 84.rzz861.top Ȳ±Ý¼º ¸±°ÔÀÓ

½Â¼¼°æÀÎ | 2024-12-09 03:49:41

Á¶È¸¼ö : 2

 http://11.ruq336.top [1]
 http://96.rak136.top [1]

¿Â¶óÀξ߸¶Åä°ÔÀÓ 28.rcy714.top ¹Ù·Î°¡±â ½ÅõÁöÀÎÅͳݰÔÀÓ



¿Â¶óÀξ߸¶Åä°ÔÀÓ 62.rcy714.top ½ÅõÁöÀÎÅͳݰÔÀÓ



¿Â¶óÀξ߸¶Åä°ÔÀÓ 94.rcy714.top ½ÅõÁöÀÎÅͳݰÔÀÓ



¿Â¶óÀξ߸¶Åä°ÔÀÓ 45.rcy714.top ½ÅõÁöÀÎÅͳݰÔÀÓ



¿Â¶óÀξ߸¶Åä°ÔÀÓ 32.rcy714.top ½ÅõÁöÀÎÅͳݰÔÀÓ



¿Â¶óÀξ߸¶Åä°ÔÀÓ 79.rcy714.top ½ÅõÁöÀÎÅͳݰÔÀÓ



¿Â¶óÀξ߸¶Åä°ÔÀÓ 9.rcy714.top ½ÅõÁöÀÎÅͳݰÔÀÓ



¿Â¶óÀξ߸¶Åä°ÔÀÓ 13.rcy714.top ½ÅõÁöÀÎÅͳݰÔÀÓ



¿Â¶óÀξ߸¶Åä°ÔÀÓ 95.rcy714.top ½ÅõÁöÀÎÅͳݰÔÀÓ



¿Â¶óÀξ߸¶Åä°ÔÀÓ 73.rcy714.top ½ÅõÁöÀÎÅͳݰÔÀÓ



¿Â¶óÀξ߸¶Åä°ÔÀÓ 57.rcy714.top ½ÅõÁöÀÎÅͳݰÔÀÓ



½½·Ô¸Ó½Å ±â°è ±¸ÀÔ ½½·Ô¸Ó½Å ¾Ë°í¸®Áò ¾Ë¶óµò¸±°ÔÀÓÀå Ȳ±Ý¼º¿À¶ô½Ç°ÔÀÓ ÀÎÅͳݿ¹½Ã°ÔÀÓ ½½·Ô»çÀÌÆ® ¿À¼ÇÆĶó´ÙÀ̽º3 ¹«·áÀÎÅͳݹٴÙÀ̾߱⠸±°ÔÀÓÃßõ»çÀÌÆ® ¸ð¹ÙÀϹٴÙÀ̾߱â Ȳ±Ý¼º°¥°¥ÀÌ Áß°í°ÔÀÓ±â¸Å¸Å ü¸®¸¶½ºÅÍ È®·ü ¿À¼Ç½½·Ô¸ÔÆ¢ ¼Ò¾× ½½·Ô Ãßõ ¹Ù´ÙÀ̾߱â5 ¸ð¹ÙÀϾ߸¶Åä5°ÔÀÓ ¿À¼ÇÆĶó´ÙÀ̽º ¿Â¶óÀΠȲ±Ý¼º°ÔÀÓÈı⠾߸¶Åä3´Ù¿î·Îµå°ÔÀÓ»çÀÌÆ® ¼Õ¿À°ø°ÔÀÓÇϱ⠿À¼ÇÆĶó´ÙÀ̽º7Çϴ°÷ ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ°ø·«¹æ¹ý ¹Ù´ÙÀ̾߱â°í·¡ ¹Ù´ÙÀ̾߱âÆÄÀÏ È²±Ý¼º¿¬Å¸ ¾ß¸¶Åä2 ¿ìÁÖÀüÇԾ߸¶Åä¸ÔÆ¢ ¹Ù´ÙÀ̾߱â±ÔÄ¢ Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓ´Ù¿î·ÎµåÈı⠿¶óÀξ߸¶ÅäÁÖ¼Ò È²±Ý¼ºÆ÷Ä¿°ÔÀÓ ¾ß¸¶Åä3°ÔÀÓ ÃֽŠ¸±°ÔÀÓ ºí·¢ÀèÇϴ¹ý ¹Ù´ÙÀ̾߱â ȯÀü °¡´É ¿À¸®Áö³ÎȲ±Ý¼º ½Ç½Ã°£¸±°ÔÀÓ»çÀÌÆ® ¾ß¸¶Åä ¸±°ÔÀÓ Ä«Ä«¿À¾ß¸¶Åä ½ÅõÁö´Ù¿î·Îµå °ñµå¸ù¸±°ÔÀÓ °ñµå¸ù¸ÔÆ¢ ÀϺ»¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ°ø·«¹æ¹ý Ȳ±Ý¼º2 ¹Ù´ÙÀ̾߱âȯÀü Ȳ±Ý¼º¸±°ÔÀÓ pcºüÂô²¿°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓÀå Ȳ±ÝÆ÷Ä¿¼º Ȳ±Ý¼º¿À¶ô½Ç°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱⹫·á ¿À¼ÇÆĶó´ÙÀ̽º ¿¹½Ã Ȳ±Ý¼º °ÔÀÓ ÀåÁÖ¼Ò ºÎ»ê¾ß¸¶Åä »çÀÌÆ®Ãßõ ¾ÈÀü ½½·Ô»çÀÌÆ® ÀßÅÍÁö´Â ½½·Ô ÀϺ»ºü¡°í °íÀü¸±°ÔÀÓ ¼Õ¿À°ø°ÔÀӿ¶óÀÎ ¿À¸®Áö³¯¾ß¸¶Åä pc°ÔÀÓ ¸±°ÔÀÓ¹Ù´ÙÀ̾߱â Ȳ±Ý¼º¿¬Å¸ ¿Â¶óÀιé°æ°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓÀå ¹Ù´ÙÀ̾߱âpc°ÔÀÓ ¸±°ÔÀÓ5¸¸¸±°ÔÀÓ»çÀÌ´Ù ¹Ù´ÙÀ̾߱⠹«·á°ÔÀÓ ´Ù¿î·Îµå ¾ß¸¶Åä°ÔÀӱ⠿¶óÀÎ ¸±°ÔÀÓ pc¾ß¸¶Åä ¹«·á ¹Ù´ÙÀ̾߱⠽½·Ô¹ö±× ¹Ù´ÙÀ̾߱â´Ù¿î·Îµå ½½·Ô ¸± °ÔÀÓ °­¿ø·£µå°ÔÀÓÁ¾·ù ¾ç±Íºñ ¸±°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱âÇϴ¹ý ¸±°ÔÀÓ ¼Õ¿À°ø ü¸®°ÔÀÓ ¾Ë¶óµò°ÔÀÓ·£µå ¹Ù´ÙÀ̾߱â²Ç¸Ó´ÏȯÀü ¿À¼ÇÆĶó´ÙÀ̽º»çÀÌÆ® ¸±°ÔÀÓÁ¾·ù ¾ß¸¶Å俬Ÿ ¾Ë¶óµò°ÔÀÓ¿¹½Ã °ñµå¸ù ¸ÔÆ¢ Ȳ±Ý¼º¿À¶ô½Ç°ÔÀÓ ¸ð¹ÙÀÏ ¹Ù´Ù ÀÌ¾ß±â ´Ù¿î ¾Ë¶óµò°ÔÀÓÀèÆÌ ½ºÅè°ÔÀÓ Ã¼¸®¸¶½ºÅÍ ºñ¹ý ¸±°ÔÀÓÁ¾·ù ÀÎÅͳݽÅõÁö ¿À¼ÇÆĶó´ÙÀ̽º °ÔÀÓ ¸±°ÔÀÓȲ±Ý¼º¿À¼Ç¹Ù´Ù ¾ß¸¶Åä¿Â¶óÀÎÁÖ¼Ò ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓÀå ¹«·áÃæÀü¾ß¸¶Åä Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓ´Ù¿î¹Þ±â Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓ¼³¸í ´ÙºóÄ¡¸±°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱âÈ®·ü ¿À¼ÇÆĶó ´ÙÀ̽º°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå ¾ß¸¶Åä¿À¶ô½Ç°ÔÀÓ ¾ß¸¶Åä ¹«·á °ÔÀÓ ¸±°ÔÀÓ »çÀÌÆ® µµ¸ÞÀÎ ½½·Ô¹«·á°ÔÀÓ ·Î¶Ç´ÞÆØÀÌ ´º¾ß¸¶Åä ¹Ù´ÙÀ̾߱âÇϴ¹ý ¹«·á ½½·Ô ¸Ó½Å ´Ù¿î ¹Þ±â ¸±°ÔÀÓÁ¾·ù Ȳ±Ý¼º9 ¿Â¶óÀιé°æ ½½·Ô¸Ó½Å Á¾·ù ¸±°ÔÀÓÇѱ¹ ¸±°ÔÀÓ½ÅõÁö»çÀÌÆ® ¸±°ÔÀÓ¹é°æ ¿ìÁÖÀüÇÔ ¾ß¸¶Åä 2202 ¹Ù´ÙÀ̾߱â°ø·«¹ý ÀÎÅͳݸ±°ÔÀÓ ¿¾³¯ ¿¾Àû¿¡ ÇÑ ³²ÀÚ°¡ »ì¾Ò½À´Ï´Ù. ±×´Â ÇÏ´Â Àϸ¶´Ù ½Ç¼ö¸¦ ÇÏ°í ÁÖº¯ »ç¶÷µé¿¡°Ô È¥³ª°ï ÇßÁÒ. °ßµðÁö ¸øÇÑ ³²Àڴ ȥ³ª´Â ³¯µéÀ» ÇÇÇØ µµ¸ÁÃƽÀ´Ï´Ù. ±×·¯´ø Áß ³ª¹µÀÙÀ» ¹ß°ßÇß½À´Ï´Ù. ÀÛÀº ³ª¹µÀÙ À§¿¡¼­ ±×´Â ¹«¼ºÇÑ Àܵð¿Í ³ª¹«·Î ÀÌ·ç¾îÁø ¼¼»óÀ» ¹ß°ßÇß½À´Ï´Ù. µ¿¹°µéÀº ±×°÷¿¡¼­ ÇູÇÏ°í ÆòÈ­·Ó°Ô »ì°í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±× ³²ÀÚ´Â ³ª¹µÀÙ À§ÀÇ ¼¼»ó¿¡ ¸Å·áµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ ¸ÚÁø ¼¼»óÀº ¹Ù·Î ±×°¡ ã´ø °÷À̾ú½À´Ï´Ù.
ÀÌ À̾߱â´Â ADHD·Î Á÷Àå ÀûÀÀ¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Ù°¡ Àü ¼¼°è°¡ ÁÖ¸ñÇÏ´Â ³ª¹µÀÙ ±×¸² ¾ÆƼ½ºÆ®°¡ µÈ ÀϺ»ÀÎ ¸®Åä¾¾ÀÇ À̾߱âÀÔ´Ï´Ù. °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö¿¡ ½º½º·Î ¾ÆƼ½ºÆ®°¡ µÈ ÀÌÀ¯¿¡ ´ëÇØ ÀÌ·¸°Ô ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖÁÒ. ³²µé¿¡°Ô ¸Å¹ø È¥³ª°í ÀÚÁ¸°¨À» ÀÒ°Ô ¸¸µç ´ÜÁ¡À» ÀåÁ¡À¸·Î ±Øº¹ÇÑ ¸®Åä¾¾ÀÇ À̾߱⸦ µé·Áµå °æ±âÁö¹æÁß±âû ¸³´Ï´Ù.
¸®Åä¾¾ÀÇ º»¸íÀº ÇϽøðÅä °ÕÁö·Î, 1986³â»ý °¡³ª°¡¿ÍÇö Ãâ½ÅÀÔ´Ï´Ù. ÇÐâ ½ÃÀý¿¡´Â ƯÃ⳪°Ô °øºÎ¸¦ ÀßÇÑ´Ù ÀÌ·± °Ç ¾ø¾ú¾îµµ °ÔÀÓÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÇлýÀ¸·Î Æò¹üÇÏ°Ô »ýÈ°Çß´Ù°í ÇØ¿ä. ´«¿¡ ¶ç´Â Á¡ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÁýÁß·ÂÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ÁÁ´Ù´Â °ÍÀ̾ú´Âµ¥¿ä. »ý¼± °¡½Ã¸¦ ¹ß¶ó³»°Å³ª ²É°Ô¿¡¼­ »ìÀ» ¹ß¶ó³»´Â ÀϺÎÅÍ ÆÛÁñ ¸ÂÃß±â, ¹Ì·Î ±×¸®±â µî Çѹø ²È °³ÀÎÆÄ»ê½Åûºñ¿ë»ó´ã Èù ÀÏ¿¡´Â ¸ôµÎÇÏ¸é ¾Æ¹« ¼Ò¸®µµ µé¸®Áö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ÁýÁßÀ» Çؼ­ ÇÑ ¼Ò¸® µè´Â ÀÏÀÌ ¸¹¾Ò´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡µµ ±×³É 'ÁýÁß·ÂÀÌ ÁÁÀº°¡º¸´Ù' ÇÏ°í ³Ñ¾î°¬¾ú´Âµ¥¿ä.
¹®Á¦´Â ÃëÁ÷ÇÑ ÀÌÈĺÎÅÍ¿´½À´Ï´Ù. ´Ù¸¥ »ç¶÷µé°ú ÆÀÀ» ÀÌ·ï ÀÏÀ» ÇÏ°Ô µÇ¸é¼­ Á÷Àå¿¡¼­ È¥³ª±â¸¸ ÇÏ´Â ÀÏÀÌ ¸¹¾Ò´Ù´Âµ¥¿ä. ȸ»çÀÇ ¹®Á¦Àΰ¡ ½Í¾î ȸ»ç¸¦ µÎ ¹øÀ̳ª ¿Å°ÜºÃÁö¸¸, »óȲÀÌ º¯ÇÏ ¸®Ä¡¾ÈÀ§¹ö Áö ¾Ê°í, ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ¸ðµÎ ÁöÃÄÀÖÀ» ¶§ ÀÎÅͳݿ¡¼­ ¿ì¿¬È÷ °Ë»öÇÏ´Ù ADHD¸¦ ¾Ë°Ô µË´Ï´Ù. ¿ÏÀüÈ÷ ¸®Åä¾¾ÀÇ »óȲ°ú ÀÏÄ¡Çß´Ù°í ÇØ¿ä. Çѹø ÁýÁßÇÏ¸é ¿ÏÀüÈ÷ ¸ôµÎÇعö·Á¼­ ¸ÖƼŽºÅ·ÀÌ ¾È µÆ´ø °ÍÀÌ ADHDÀÇ Áõ»ó Áß Çϳª¿´´Ù°í Çϳ׿ä. º´¿ø¿¡¼­µµ ¸¶Âù°¡Áö Áø´ÜÀ» ³»·È½À´Ï´Ù. "ÀÌÁ¦¾ß ³»°¡ ȸ»ç¸¦ ±×¸¸µÑ ±¸½ÇÀÌ »ý°å´Ù"¶ó¸ç Åð»ç °áÁ¤À» Çߴٴµ¥¿ä.
º¸Çè¼³°è»ç±Þ¿©¾Ð·ù


³ª¹µÀÙ °ø¿¹ ÀÛ¾÷ ÁßÀÎ ¸®Åä¾¾. ¸®Åä ÀνºÅ¸±×·¥.


±× ÀÌÈÄ Ãë¾÷ Áö¿ø °­Á¸¦ µéÀ¸¸ç ´Ù¸¥ Á÷¾÷À» ã´ø µµÁß, ¼ö¾÷ÀÌ Áö·çÇØ ³ëÆ® ±¸¼®¿¡ ³«¼­Çϱ⠽ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. ±×·¯´Ù°¡ ÁýÁ߷¸¸À¸·Î ¹º°¡ ¸¸µé¾î³¾ ¼ö ÀÖÁö ¾ÊÀ»±î ÇÏ´Â »ý°¢¿¡ ÀÏ ÁÖÅÿª¸ð±âÁö ÁÖÀÏ¿¡ °ÉÃÄ °øÃ¥¿¡ º¼ÆæÀ¸·Î Á¡¹¦È­¸¦ ±×·Á³»´Âµ¥¿ä. À̸¦ »çȸ°ü°è¸Á¼­ºñ½º(SNS)¿¡ ¿Ã·È´õ´Ï »ç¶÷µéÀÌ »ý°¢º¸´Ù ¸¹ÀÌ ¹ÝÀÀÇØÁá´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¸°Ô ¸ÅÀÏ SNS¿¡ ±×¸° ÀÛÇ°À» ¿Ã¸®°Ô µÆ½À´Ï´Ù.

ÀÌ·¸°Ô º»ÀÎÀÇ °úÁýÁßÀ¸·Î °¡Àå Àß ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ¼¼¹ÐÇÏ°í Á¤±³ÇÔÀ» ¿ä±¸ÇÏ´Â ÀÛ¾÷ÀÎ °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÈ ¸®Åä¾¾. ±×´Â ÀÌ°ÍÀ» »ì¸± ¹æ¹ýÀ» ã±â À§ÇØ ±×¸²À» ±×¸° °Í ¿Ü¿¡µµ Á¡Åä °ø¿¹ µîÀ» Çغôٰí ÇØ¿ä. ±×·¯´Ù 2020³â ½ºÆäÀÎ ÀÛ°¡ÀÇ ³ª¹µÀÙÀ» Àß¶ó ¸¸µå´Â ±×¸²À» ¾Ë°Ô µÇ°í Ãæ°ÝÀ» ¹Þ¾Ò´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ±× ±æ·Î ÀÙ»ç±Í¸¦ ÁÖ¿ö¿Í ¹ã¿¡ Ä®·Î ±×¸²À» ±×·Áº¸°í SNS¿¡ ¾÷·Îµå¸¦ Çغôµ¥¿ä.




¸®Åä¾¾°¡ ¸ÅÀÏ ¿Ã¸®´Â ÀÛ¾÷¹°µé. ¸®Åä ÀνºÅ¸±×·¥.



±×¸² °øºÎ¸¦ Çغ» ÀûÀº ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ±×¸²À» ´Ù·ç°Å³ª »ö並 Á¶ÇÕÇÏ´Â ¹æ¹ý, ¿ø±Ù¹ý µî ¿¹¼ú¿¡ ´ëÇÑ Àü¹®Áö½ÄÀº Çϳªµµ ¾ø´Ù°í ÇØ¿ä. ±×·¡µµ ¸®Åä¾¾´Â ÀÙ»ç±Í¿¡ ÆæÀ¸·Î ¹Ø±×¸²À» ±×¸®°í Á¶°¢Ä®·Î ¿À·Á³»´Â ÀÛ¾÷À» ²ö±â ÀÖ°Ô ¹Ýº¹Çß½À´Ï´Ù. 0.1mm¶óµµ ¿ÀÂ÷°¡ »ý±â¸é ÀÙÀÌ Âõ¾îÁö°Å³ª ±×¸²°ú ´Þ¶óÁ® ¸¹Àº ¼¶¼¼ÇÔÀ» ¿ä±¸Çß´Ù°í ÇØ¿ä. ±×·¡µµ »ç¹°¿¡ ´ëÇÑ ÁýÁ߷°ú °íÁýÀ» »ì·Á ´ëºÎºÐÀÇ ÀÛ¾÷Àº ±¸»ó¿¡¼­ ÇÏ·ç ¸¸¿¡ ¸¶¹«¸®ÇÏ°Ô µÆ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¸°Ô ±×¸²À» ¿Ã¸®´ø SNS¿¡ ¸ÅÀÏ ÀÙ»ç±Í °ø¿¹ »çÁøÀ» ¿Ã¸®¸é¼­ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¾Ë·ÁÁö°Ô µÆ´Âµ¥¿ä. ¹Ý³â µÚ¿¡´Â ÀÛÇ°ÀÌ °Å·¡µÇ±â±îÁö Çϸ鼭 º»°ÝÀûÀ¸·Î ¾ÆƼ½ºÆ®·Î »ýÈ°ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇÁÒ.




¹æ¼Û¿¡¼­ Æ÷Á ÃëÇÏ°í ÀÖ´Â ¸®Åä¾¾. ¸®Åä ÀνºÅ¸±×·¥.


º»ÀÎÀ» ÁÂÀý½ÃÄ×´ø ¾àÁ¡À» °­Á¡À¸·Î ¹Ù²Û ¸®Åä¾¾. Áö±ÝÀº ½º½º·Î ADHD¿Í ¸¶ÁÖÇØ¿Â ±æÀ» °­¿¬È¸ µî¿¡¼­ À̾߱âÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. '¾ðÁ¦¶óµµ ³ÊÀÇ °ç¿¡ ÀÖ´Â ÀÛ°í ÀÛÀº ¼¼°è', 'ÀÙ»ç±Í ±×¸² µµ°¨' µî ÀÛÇ°Áýµµ ³»°Ô µÇ´Âµ¥¿ä. ±×¸®°í Áö³­ 6¿ù¿¡´Â °³ÀÎ ¹Ì¼ú°ü±îÁö °³°üÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ¾öû³­ ¼ºÀåÀÌÁÒ.
¸®Åä¾¾´Â »ý°¢¸¸ ¹Ù²Ù¸é ´ÜÁ¡Àº ¾ðÁ¦µç ÀåÁ¡À¸·Î »ì¸± ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
±×´Â ÇÑ ÀÎÅͺ信¼­ "Çлý ¶§´Â ³» Àå·¡ÀÇ ²Þ°°Àº °ÍÀº ¾Ë ¼öµµ ¾ø¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ µÇµ¹¾Æº»´Ù¸é ÁÁ¾Æ¼­ ¿­ÁßÇÏ°í ÀÖ¾ú´ø °ÍÀÌ ºÐ¸íÈ÷ Á¸ÀçÇßÀ» °Í"À̶ó¸ç "³ªÀÇ °æ¿ì´Â ÀÏ¹Ý Á÷Àå¿¡¼­ ÀÏÇϱ⿡´Â ¾àÁ¡À̾ú´ø ÁýÁß °ú´Ù°¡ ¼¼¼¼ÇÑ ÀÛÇ°À» ¸¸µå´Â µ¥¿¡´Â ¾öû³­ ¹«±â°¡ µÆ´Ù. ½Î¿ì´Â ÀÚ¸®¸¦ ¹Ù²Ù¸é ³» ¾àÁ¡Àº ¹«±â°¡ µÇ´Â °Í"À̶ó°í Á¶¾ðÇϱ⵵ Çß½À´Ï´Ù.
ÀüÁø¿µ ±âÀÚ jintonic@asiae.co.kr
ÀÌÀü   ´ÙÀ½
  • µî·ÏµÈ ÄÚ¸àÆ®°¡ Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
© Á¦ÁÖµµ½ºÄíÅÍ ÇѶóÇÏÀÌÅ·